ႏႈတ္ခမ္းနီမေလးေတြရဲ႕
အသည္းစြဲ အခ်စ္ေတာ္တစ္ေယာက္ျဖစ္တဲ႔ သရုပ္ေဆာင္ေအာင္ရဲလင္းကို ၂၀၁၄မွာ Body
Structure ပုံစံေျပာင္းလဲျဖစ္ပုံနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးေမးျမန္းျဖစ္ခဲ႔တဲ့အခါ
‘ကၽြန္ေတာ္ ခႏၶာကိုယ္အတြက္ Exercise ကေတာ႔ ပုံမွန္ေန႔တိုင္းလုပ္ျဖစ္ပါတယ္။
အဓိကကေတာ႔GYM လုပ္တာ အေရးႀကီးတယ္လို႔ ထင္ပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ႔
ဘယ္အဝတ္အစားဝတ္ဝတ္ အဆင္ေျပဖို႔က GYM ေဆာ႔မွရမယ္။’လို႔ သူက ေျပာပါတယ္။
အရင္ကထက္ Body Structure စစ္သြားတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔လည္း သူက ‘ဒီ၂၀၁၄ႏွစ္ရဲ႕ ပုံစံအတိုင္း ေျပာင္းပစ္လိုက္တဲ႔ အထဲမွာပါပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ အက်စ္ေဆာ႔ပစ္လိုက္တာေပါ႔။ ၿပီးေတာ႔ အဲဒီ႔အတြက္ အဝတ္အစားဝတ္ရတာလည္း ပိုၿပီးအဆင္ေျပသြားတယ္။ ေနာက္ Body Weight ကလည္း ေျဖာင္႔တဲ႔ Smartက်တဲ႔ဘက္ ေရာက္သြားတယ္ဆိုေတာ႔ အခု ဒီBodyကို ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ထင္တာေပါ႔။ အဓိကကေတာ႔ အဲဒီလိုမရိွပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ အသားအေရလည္း ထိန္းသိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူထဲ သိပ္မထြက္ျဖစ္ဘူး။ ေနာက္ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔အငန္၊ အစပ္ေတြ နည္းနည္း ေလွ်ာ႔စားျဖစ္တယ္။ ၿပီးသြားေတာ႔ ေခၽြးေန႔တိုင္းထြက္ ေအာင္လုပ္တယ္။ GYM ေဆာ႔ရင္ ေခၽြးထြက္တယ္။ ေခၽြးပုတ္ထြက္ေတာ႔ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရပို ၾကည္တာေပါ႔။ အဲဒီလိုမ်ိဳးေတြကေတာ႔ ေန႔တိုင္းပုံမွန္လုပ္ျဖစ္ပါတယ္’တဲ့။
အရင္ကထက္ Body Structure စစ္သြားတာနဲ႔ ပတ္သက္လို႔လည္း သူက ‘ဒီ၂၀၁၄ႏွစ္ရဲ႕ ပုံစံအတိုင္း ေျပာင္းပစ္လိုက္တဲ႔ အထဲမွာပါပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ အက်စ္ေဆာ႔ပစ္လိုက္တာေပါ႔။ ၿပီးေတာ႔ အဲဒီ႔အတြက္ အဝတ္အစားဝတ္ရတာလည္း ပိုၿပီးအဆင္ေျပသြားတယ္။ ေနာက္ Body Weight ကလည္း ေျဖာင္႔တဲ႔ Smartက်တဲ႔ဘက္ ေရာက္သြားတယ္ဆိုေတာ႔ အခု ဒီBodyကို ပိုေကာင္းတယ္လို႔ ထင္တာေပါ႔။ အဓိကကေတာ႔ အဲဒီလိုမရိွပါဘူး။ ကၽြန္ေတာ္ အသားအေရလည္း ထိန္းသိမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ေနပူထဲ သိပ္မထြက္ျဖစ္ဘူး။ ေနာက္ အစားအေသာက္နဲ႔ ပတ္သက္လို႔အငန္၊ အစပ္ေတြ နည္းနည္း ေလွ်ာ႔စားျဖစ္တယ္။ ၿပီးသြားေတာ႔ ေခၽြးေန႔တိုင္းထြက္ ေအာင္လုပ္တယ္။ GYM ေဆာ႔ရင္ ေခၽြးထြက္တယ္။ ေခၽြးပုတ္ထြက္ေတာ႔ ဘာပဲျဖစ္ျဖစ္ အသားအေရပို ၾကည္တာေပါ႔။ အဲဒီလိုမ်ိဳးေတြကေတာ႔ ေန႔တိုင္းပုံမွန္လုပ္ျဖစ္ပါတယ္’တဲ့။
ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။
No comments:
Post a Comment