- မိန္းကေလးေတြဦးေနာက္ညာဏ္ရည္္ေကာင္းဖို.အတြက္အဓိကဟင္းရြက္ပါ
မ်က္လံုးေလးလွဖို.အဓိက အစာက
ဗီတာမင္ ေအ အျပည္.နဲ. ကန္စြန္းဥပါဆံပင္အတြက္အဓိကအစာက
Sea weedပါ ဆံပင္ကိုေရဓာတ္အျပည္.ျဖည္.ေပးနိုင္စြမ္းရွိတယ္ေလအဆုတ္အတြက္အေကာင္းဆံုးအစာက ခရမ္းခ်ဥ္သီးပါ
တပါတ္မွာ ၃ ခါေလာက္စားရင္ အသက္ရွုဴျကပ္တာကာကြာျပီး အဆုတ္ပိုးဝင္တာကိုလည္းကာကြာေပးတယ္တဲ.
ေပါင္ေလးလွပအတြက္ပထမ ငွက္ေျပာသီးကိုစားပါ
ဒုတိယက ဒီအရြက္ေလးပါ (မေခၚတတ္လို. ဟိဟိ)
ေက်ာက္ကပ္က်န္းမာေရးအတြက္ အမည္းေရာင္ပဲသီး
အစာအိမ္က်န္းမာေရးအတြက္ က ေကာ္ဖီထုပ္
လက္သည္းအလွအတြက္ အဓိကအစာက ျကက္ဥ
လွပတဲ.အေရးျပားအတြက္ အဓိကအရြက္ကပန္းေကာ္ဖီ
မိန္းကေလးေတြအားလံုးပဲ က်န္းမာျပီးလွပျကပါစို.
က်န္းမာျပီးပိန္ေစခ်င္ရင္
ဒါေတြအျမဲစားနိုင္တယ္ေနာ္အားလံုးေပ်ာ္ရြင္ပါေစ
No comments:
Post a Comment