Social Icons

ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕

Wednesday, April 2, 2014

အျမဲသတိရေနရမဲ့ အခ်က္ (၂၄) ခ်က္

 သင့္ရဲ႕ျဖစ္တည္မႈဟာ ေလာကၾကီးအတြက္ လက္ေဆာင္တစ္ခုပါ။
သင္ဟာ ျပိဳင္စံကင္းတဲ့ လူတစ္ဦးပါ။
သင့္ဘဝဆိုတာ သင္ျဖစ္ခ်င္တဲ့အတိုင္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ေန႕ရက္မ်ားစြာကို တစ္ၾကိမ္မွာ တစ္ရက္သာလ်ွင္ အသံုးခ်ပါ။
သုခေတြကိုသာေတြးျပီး ဒုကၡေတြကို ေမ့ထားပါ။

ျဖစ္ပ်က္လာသမွ် အရာရာတိုင္း ေက်ာ္ျဖတ္နိုင္ပါလိမ့္မယ္။
သင့္ဆီမွာ ေျဖရွင္းခ်က္ေပါင္းေျမာက္ျမားစြ
ာ ရွိပါတယ္။
နားလည္မႈပါ၊ သတၱိရွိပါ၊ ခံနိုင္ရည္ရွိပါ။
သင့္အေပၚ ကန္႕သတ္ခ်က္ေတြ မထားပါႏွင့္။
လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖၚေပးဖို႕ အိပ္မက္ေပါင္းမ်ားစြာ ေစာင့္ၾကိဳေနပါတယ္။
ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြဟာ ကံၾကမၼာကို အခြင့္အေရးမေပးနိုင္ေလာက္ေအာင္ အေရးပါလြန္းပါတယ္။
သင့္ရဲ႕ပန္းတိုင္အတြက္ ေအာင္ျမင္မႈ အျမင့္မားဆံုးရေအာင္ ၾကိဳးပမ္းပါ။
စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းထက္ စြမ္းအားျဖဳန္းတီးေသာအရာ မရွိပါ။
ျပႆနာတစ္ခုကို အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ သယ္ေဆာင္ေလ၊ အဲဒီအက်ိဳးဆက္ကို ပို၍ခံစားရေလပါပဲ။
အရာရာတိုင္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မလုပ္ေဆာင္ပါႏွင့္။
ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့ဘဝမ်ိဳးအျဖစ္ ရွင္သန္ပါ၊ ဝမ္းနည္းစရာ ဘဝမ်ိဳးမျဖစ္ပါေစႏွင့္။
ေမတၱာအနည္းငယ္ ေပးကမ္းျခင္းက ခရီးအေတာ္ေရာက္တယ္ဆိုတာ သတိရပါ။
ေမတၱာအေျမာက္အမ်ား ေပးကမ္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထာဝရတည္တံ့မယ္ဆိုတာ သတိရပါ။
မိတ္ေဆြစိတ္ဆုိတာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈဆိုတာ သတိရပါ။
ဘဝရဲ႕ ရတနာဆိုတာ လူေတြအားလံုး ပူးေပါင္းေနထိုင္ လုပ္ကိုင္ျခင္းပါ။
ဘယ္ေတာ့မွ အလြန္အမင္း ေနာက္မက်ေသးဘူးဆိုတာ သေဘာေပါက္ပါ။
သာမန္အေၾကာင္းကိစၥေတြကို ထူးထူးျခားျခား နည္းလမ္းနဲ႕ လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ပါ။
မိသာစုစိတ္ဓါတ္၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ရွိပါေစ။
ျပန္လည္စတင္နိုင္ဖို႕ အခ်ိန္ေပးပါ။
ျပီးေတာ့...
သင္ဟာ အလြန္ထူးျခားတယ္ဆိုတာကို
တစ္ေန႕မွ်ပင္ မေမ့ပါႏွင့္။

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

ေစာင့္ေရွာက္ေရး v4.1.1 For Android


ဒီ ေစာင့္ေရွာက္ေရး apk ေလးကို MyanmarMobleForum မွ ကို YangCracker က Advanced Mobile care ကိုျပန္ျပီးျမန္မာမႉျပဳ ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ android ဖုန္းသံုးသူတိုင္းေဆာင္ထားသင့္တဲ့ Apk တစ္ခုပါ။ PC ေတြမွာဆိုရင္ Advanced Systemcare ကိုမသိတဲ့သူရိွပါဘူး။ ဒါေလးကေတာ့ Android သမားေတြအတြက္ တစ္ကယ္ကို ရိွထားသင့္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ တစ္ျခား Antivirus ေတြထက္ ဒီေကာင္ေလးကိုပိုၾကိဳက္ပါတယ္။ ကဲ ကို YangCracker ရဲ႕ ေစာင္ေရွာက္ေရး Apk ကိုအားေပးလိုက္ၾကပါအံုး.......

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

Tuesday, April 1, 2014

ရည္းစားေဟာင္းက ကိုယ့္ဆီျပန္လာဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနသလား

 
အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ျပတ္သြားတဲ့ ရည္းစားေဟာင္းက ကိုယ့္ဆီျပန္လာဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနသလားဆိုတာ သိေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်က္ေတြကို ၾကည့္ၿပီး သူ႔ကို ျပန္စဥ္းစားမယ္ဆို စဥ္းစားႏိုင္သလို ျပန္တြဲဖို႔ စိတ္ကူးမရွိေတာ့ရင္လည္း သူနဲ႔ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ အျပတ္ေျပာပစ္လိုက္ရံုပဲေပါ့။ ကဲ ဘယ္အခ်က္ေလးေတြက ကိုယ့္ရည္းစား ကိုယ့္ဆီျပန္လာဖို႔ ႀကိဳးစားေနတယ္ဆိုတာ သိသာေစသလဲဆိုေတာ့
၁။ကိုယ့္ရဲ႕ instagram က ပံုေတြတိုင္း သိပ္မိုက္တယ္လို႔ ကြန္မန္႔ေပးလာၿပီဆိုရင္
ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကပံုေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊ instagram ကပံုေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ပံုတုိင္းကို မိုက္တယ္၊ လွတယ္စသျဖင့္ ကြန္မန္႔ေတြ ေပးေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူကိုယ့္နားျပန္လာဖို႔ စဥ္းစားေနလို႔ပါပဲ။
၂။အရင္က အေၾကာင္းေလးေတြကို ျပန္ေျပာလာၿပီဆုိရင္
ဖုန္းနဲ႔ sms ပို႔တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္နဲ႔ chat တာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူနဲ႔ကိုယ္ အရင္က ေပ်ာ္ရႊင္စရာ အျဖစ္အပ်က္ေလးေတြကို သတိရေၾကာင္း ျပန္ေျပာလာၿပီဆိုရင္ ဒါဟာ သူ႔ကိုယ့္ဆီ ျပန္လာခ်င္လို႔ပဲေပါ့။
၃။အမွတ္တမဲ့ ေတြ႕ဆံုတဲ့ အႀကိမ္အေရအတြက္မ်ားလာရင္
ကိုယ့္အိမ္နားမွာလည္း သူနဲ႔အမွတ္တမဲ့ ဆံုတယ္။ ေက်ာင္းနားမွာ၊ အလုပ္နားမွာ ခဏခဏ ဆံုလာတာမ်ိဳးဟာ တိုက္ဆုိင္တာပဲလား၊ ေရစက္လား၊ သူတမင္ဖန္တီးတာလား။ တစ္ခုခုပဲေပါ့။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတာကေတာ့ ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ပါပဲ။
၄။ကိုယ့္နားက တစ္ျခားဘဲေတြကို မမိုက္ဘူးလို႔ ဖြင့္ဟေျပာလာရင္
သူ႔အျပင္ ကိုယ့္နားမွာရွိေနတဲ့ ေကာင္ေလးေတြကို စသလိုလို၊ ေနာက္သလိုလိုနဲ႔ မမိုက္ေၾကာင္း၊ အေျခအေနမေကာင္းေၾကာင္း ေ၀ဖန္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူကလြဲၿပီး ကိုယ္တြဲစရာ တစ္ျခားမရွိဘူးဆိုတာ သိေစခ်င္လို႔ပါပဲ။
Ref:seventeen.com

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ရည္းစားမထားပဲ တစ္ေယာက္တည္းေနသင့္သလဲ

 
ကိုယ္က မခ်စ္တတ္တဲ့သူလည္း မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ရည္းစားဆို တုန္ေနေအာင္ခ်စ္ပါရက္နဲ႔ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ လမ္းခြဲလိုက္ရၿပီဆိုပါစို႕။ ေနာက္ထပ္ ရည္းစားထားဖုိ႔ေတာင္ ေတာ္ေတာ္ေၾကာက္ေနရၿပီ။ အရင္လို ထပ္ျဖစ္မွာ စိုးရတာနဲ႔၊ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးေနတာမုိ႔ ကိုယ့္ေဘးနားမွာ ဘယ္သူေတြ ရွိေနတယ္ ဆုိတာေတာင္ သတိမထားမိေတာ့တာနဲ႔ စသျဖင့္ အေျခအေနေတြ ႀကံဳလာရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံုးသပ္ၾကည့္ဖို႔ လိုၿပီေပါ့ေနာ္။ ကိုယ့္မွာ သံုးသပ္ၾကည့္စရာ အခ်က္ သံုးခ်က္ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ျဖစ္ေနတာေတြနဲ႔ အဲ့ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီေနတယ္ဆိုရင္ ရည္းစားမထားေသးဘဲ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ေနလိုက္ပါဦးေနာ္။
၁။ကိုယ္သိပ္ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ လမ္းခြဲတာ သိပ္မၾကာေသးဘူးဆုိရင္ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္ေထာင္ကြဲထားတာဆုိရင္
သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ တြဲလာခဲ့တဲ့ ရည္းစားသက္တမ္းက ေတာ္ေတာ္ရွည္ၾကာေနပါၿပီ။ ဒါေတာင္ အေႏွာင့္အယွက္ေတြ၊ အတားအဆီးေတြ၊ သေဘာထား မတိုက္ဆိုင္မႈေတြေၾကာင့္ ေသမေလာက္ခံစားၿပီး ခ်စ္သူနဲ႔ လမ္းခြဲခဲ့ရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရည္းစားထပ္ထားဖုိ႔ လံုး၀မစဥ္းစားပါနဲ႔ဦး။ တစ္ေယာက္တည္းေနၿပီး လုပ္စရာရွိတာေလးေတြ လုပ္ရင္းသာ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းပါ။ ဒီဒဏ္ရာကို ကုစားဖို႔ အခ်ိန္မယူရဘူးဆိုရင္ အနည္းဆံုး ၈လကေန တစ္ႏွစ္အထိ အခ်ိန္ယူရပါလိမ့္မယ္။ အိမ္ေထာင္ကြဲထားတာဆိုရင္လည္း ဒီအတိုင္းပါပဲ။ ဘယ္အရာကိုမွ အလ်င္စလို မဆံုးျဖတ္လိုက္ပါနဲ႕။
၂။ခုေလာေလာဆယ္ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္အေျခအေနေတြ သိပ္ဆိုးရြားေနတယ္လို႔ ခံစားမိေနရင္
ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ျခားမိသားစုေရးရာ စိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြရွိေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္  စိတ္ဓာတ္က်သလို ခံစားေနရတာမ်ိဳး၊ စိတ္အလိုမက်တာေတြ ခံစားေနရတာမ်ိဳး၊ အားေန သူမ်ားေတြကို ရန္လိုစိတ္ေတြ၀င္ေနတာမ်ိဳးေတြ စတဲ့ စိတ္အေျခအေနေတြ ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ရည္းစားထားျခင္းဟာ ကိုယ့္ကို ပိုလုိ႔ေတာင္ စိတ္ဒုကၡမ်ားေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္ၿပီ၊ ေအးေအးေဆးေဆးျဖစ္ၿပီဆိုမွသာ ကိုယ္စဥ္းစားထားတဲ့သူနဲ႔ ဒိတ္လုပ္ပါ။
၃။ကိုယ္က ရည္းစားကံမေကာင္းဘူးဆိုရင္
ကိုယ္က ကိုယ့္ထားခဲ့ဖူးတဲ့ ခ်စ္သူ၊ ရည္းစားေတြအေပၚ အေကာင္းဆံုး နားလည္မႈေတြ ေပးခဲ့တယ္။ ကိုယ္ကစၿပီး သစၥာေဖာက္တာမ်ိဳး မရွိဘူး။ အမွားလည္း မလုပ္ခဲ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ္ထားခဲ့တဲ့ ရည္းစားေတြနဲ႔ ျပတ္သြားခဲ့ရၿပီဆိုရင္ ေသခ်ာတာကေတာ့ ရည္းစားထပ္မထားေသးဘဲ ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ေပါ့။ ဘာေၾကာင့္မ်ား ငါရည္းစားေတြနဲ႔ ခဏခဏ ျပတ္ေနရသလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးကို စဥ္းစားရင္း ေနာက္ထပ္ ရည္းစားသစ္ထပ္ထားဖုိ႔ အခ်ိန္ယူလိုက္ပါ။ တစ္ေယာက္ၿပီး တစ္ေယာက္၊ တစ္လ တစ္ေယာက္ထားတာမ်ိဳးက ကိုယ့္အတြက္ ဘယ္လိုမွ မေကာင္းႏိုင္ဘူးေလ။
Ref:womenshealthmag.com

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

ေမွ်ာ္လင္႔၍မထားေသာ အခ်စ္စစ္

 
နီနီဟာ ဟိတ္ဟန္မမ်ားတဲ႔ မိန္းမတစ္ေယာက္ပါ။ ခ်စ္သူနဲ႔ ၅ႏွစ္ေလာက္တြဲၿပီးမွ လမ္းခြဲခဲ႔သူေပါ႔။ ေနာက္ထပ္ ရည္းစား မထားေတာ႔ဘူးလို႔လည္း သူမ ဆံုးျဖတ္ထားတယ္။ လူမွန္နဲ႔ ေတြ႔ပါေစလို႔ သူမ ဆက္တိုက္၊ ဆက္တိုက္ ဆုေတာင္းေနခဲ႔တယ္။ ဒါမဲ႔ သူမအတြက္ေတာ႔ ထူးလာမယ္႔ ပံုမေပၚပါဘူး။
ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ အတြက္ သူမရဲ႕ အရည္အခ်င္းကိုျပဖို႔ ဆိုတာကလည္း ခဲယဥ္းပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ၃ႏွစ္ေလာက္ ဆုေတာင္းၿပီးတဲ႔ လူမွား တစ္ေယာက္ (သူမ မႀကိဳက္တဲ႔သူ) နဲ႔ၾကံဳဆံုခဲ႔တယ္။ သူမကို လကၡဏာ တစ္ခုခုျပဖို႔အတြက္ ဘုရားထံမွာ ဆုေတာင္းခဲ႔တယ္။ ေနာက္ႏွစ္ပတ္ေလာက္ၾကာေတာ႔ လူငယ္တစ္ေယာက္ သူမေ႐ွ႕ကို ေရာက္လာခဲ႔တယ္။ ဒါေပမဲ႔ သူမ မႀကိဳက္မႏွစ္သက္ခဲ႔ဘူး။ သူမအတြက္ေတာ႔ ဒါဟာ သူမ ဆုေတာင္းထားတဲ႔ အမ်ိဳးသား မဟုတ္ဘူးေလ။ တစ္စံုတရာ ျဖစ္လာတဲ႔အထိ သူမရဲ႕ ခံစားခ်က္အစစ္ေတြကို ျငင္းပယ္ျမဲ ျငင္းပယ္ေနခဲ႔တယ္။ အဲ႔ဒီ႔ အမ်ိဳးသားက သူမကို ခ်စ္ႀကိဳက္သြားတဲ႔အခါမွာေတာ႔ သူ႔ကို အမွန္ေတြ ထုတ္ေျပာရဖို႔ ျဖစ္လာေတာ႔တယ္။
အဲ႔ဒီ႔ေနာက္မွာေတာ႔ သူမတို႔ႏွစ္ေယာက္ စံုတြဲဟာ ၿပီးျပည္႔စံုတဲ႔ ခ်စ္သူေတြ မျဖစ္ခဲ႔ေတာင္ တပူးပူး တတြဲတြဲ ႐ွိေနခဲ႔ၾကတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အခ်စ္အတြက္ ႀကိဳးစားခဲ႔ၾကတယ္ေပါ႔။ သူတို႔ရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းကို လက္မခံတဲ႔သူေတြ ႐ွိေပမဲ႔ ႀကိဳးစားၿပီး ၾကံ႕ၾကံ႕ခံခဲ႔ၾကတယ္။
(အခ်စ္စစ္ဆိုတာ ဖန္တီးယူလို႔မရပါဘူး။ ဆုေတာင္းၿပီး သူေလလား၊ သူေလလား ထိုင္ေမွ်ာ္ေနလို႔လည္း မရပါဘူး။ သူကေတာ႔ ငါ႔အႀကိဳက္မဟုတ္ေသးဘူး ဆိုၿပီးေတာ႔လည္း ျငင္းပယ္လို႔မရပါဘူး။ အခ်စ္စစ္တို႔မည္သည္ မထင္မွတ္ထားေသာ အခ်ိန္၊ မထင္မွတ္ထားသူေတြထံ က်ေရာက္လာတတ္တယ္ဆိုတာ သိထားပါ။)
Ref:dulya.com

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

ရည္းစားမထားခင္ သိထားသင့္၊ ကန္႔သတ္ထားသင့္တဲ့ အရာမ်ား

 
ကိုယ့္ကို ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္ေလး၊ လိုက္ေနတဲ့ ေကာင္ေလးရွိတယ္ ဆိုပါစို႔။ သူ႔ကိုလည္း ကိုယ္က ျပန္စိတ္၀င္စားေနၿပီ။ ဒါေပမယ့္ သူ႔ကိုတန္းၿပီးေတာ့ အေျဖမေပးခ်င္ေသးဘူး။ အနည္းဆံုး သူနဲ႔ ဒိတ္ၾကည့္ဦးမယ္။ ၿပီးေတာ့မွ အေျဖေပးမယ္လို႔ စဥ္းစားထားတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကန္႔သတ္ထားသင့္တဲ့အရာေတြ ရွိေနပါတယ္။ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ကိုယ္တုိင္ခ်မွတ္ထားမွသာ ေနာက္ပိုင္းအတြက္ အဆင္ေျပမွာေပါ့။
၁။ပထမဆံုး ဒိတ္တဲ့ေန႔မွာ မနမ္းမိပါေစနဲ႔။

သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ စဒိတ္တဲ့ေန႔မွာ အတူတူ မုန္႔ေတြသြားစားၾကမယ္၊ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္လည္း ၾကည့္မယ္။ ဒါမွမဟုတ္ စာအုပ္သြား၀ယ္မယ္၊ ေရွာ့ပင္သြားမယ္ စသျဖင့္ေပါ့။ အဲ့ဒီလို ႏွစ္ေယာက္တည္းရွိေနခ်ိန္ေတြမွာ သူ႕ဘက္ကေတာ့ ကိုယ္န႔ဲ ဒီ့ထက္ပိုျမန္ျမန္ေလး ခ်စ္ႀကိဳက္သြားဖုိ႔ ႀကိဳးစားမွာပဲ။ သူ ႀကိဳးစားတာကို ဘာမွမေျပာလိုေပမယ့္ သူနဲ႔ ႏွစ္ေယာက္တည္း အျပင္သြားတဲ့ ခုလိုပထမဆံုးအႀကိမ္မွာ သူနဲ႔ နမ္းမိသြားတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ဒါဆို ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ထိ သူ႔ကို ႀကိတ္ေၾကြေနမွန္း သိသြားၿပီေပါ့။
၂။SMS ပို႔တဲ့အခါ ႏွစ္ခါ မပို႔မိပါေစနဲ႔။

သူက ကိုယ့္ကို ဘာလုပ္ေနလဲ။ ထမင္းစားၿပီးၿပီလား။ သတိရလို႔ SMS ပို႔လိုက္တာ စသျဖင့္ ဖုန္းကေန စာတုိေလးေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္လာၿပီဆိုရင္ ကိုယ့္ဘက္ကလည္း သူေမးတာေလးေတြ ျပန္ေျဖေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ထမင္းစားၿပီၿပီလုိ႔ ျပန္ေျဖတဲ့အခါ အဲ့ဒါကို စိတ္ေလာၿပီး ႏွစ္ခါပို႔လိုက္မိတာတို႔၊ တစ္ေၾကာင္းပို႔လိုက္ၿပီး ကိုယ့္ဘက္က ေနာက္တစ္ခါ sms ထပ္ပို႔တာမ်ိဳးေတြေတာ့ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။
၃။သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ခုကိုယ္ေၾကြေနတဲ့သူနဲ႔ အရႈပ္အရွင္းရွိတယ္ဆုိရင္ အဲ့ဒီေကာင္ေလးကို ထားလုိက္ပါေတာ့။

သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔က ခုအဆင္ေျပစျပဳေနၿပီ။ ဖုန္းေတြေျပာ၊ sms ေတြပို႔ျဖစ္ေနတယ္ဆိုေပမယ့္ သူက ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းနဲ႔လည္း အီစီကလီအေျခအေနမ်ိဳးေတြ ဖန္တီးတယ္။ ကုိယ့္သူငယ္ခ်င္းကလည္း သူ႔ကို ကိုယ့္လိုေၾကြေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီဂိမ္းကေန ႏႈတ္ထြက္လိုက္ပါ။
၄။ကိုယ္သူ႕ကိုခ်ဥ္းကပ္စရာမလိုပါဘူး၊ သူခ်ဥ္းကပ္ပါလိမ့္မယ္။
သူက ကိုယ့္ကိုစလိုက္ထားတဲ့သူ၊ စိတ္၀င္စားတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း စေျပာထားတဲ့သူကို ကုိယ့္ဘက္က အသည္းအသန္ႀကီး ျဖစ္ျပေနစရာမလိုပါဘူး။ သူကနည္းနည္းဆို၊ ကိုယ္ကသည္းသည္းလုပ္လို႔ကေတာ့ သူတုိ႔က ကိုယ့္ကို အခ်ဥ္လို႔ မွတ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အထာတစ္ခုနဲ႔ေနပါ။
၅။သူ႕ကို စာမျပန္ခင္ တစ္နာရီေလာက္ အခ်ိန္ယူလိုက္ပါ။
သူက ကိုယ့္ကို sms ပို႔တဲ့အခါ၊ ေမးလ္ပို႔တဲ့အခါေတြမွာ ကိုယ့္ဘက္က ခ်က္ခ်င္းမတုန္႔ျပန္မိပါေစနဲ႔။ ခ်က္ခ်င္းျပန္ပို႔လုိက္ရင္ေတာ့ သူ႔ဆီက sms ကို ကိုယ္ေစာင့္ေနမွန္း သူသိသြားပါလိ့မ္မယ္။
၆။ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္ရံုးက လူနဲ႔ ခ်စ္ႀကိဳးမသြယ္မိေအာင္ေနပါ။
ဒီအၾကံဥာဏ္က နည္းနည္းေတာ့ အာရံုေနာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တရံုးထဲ အတူတူ အလုပ္လုပ္တဲ့သူနဲ႔ ရည္းစားျဖစ္ရတာ တကယ္ကို မလြယ္ကူတဲ့အခ်က္ပါ။ အဆင္ေျပဖုိ႔ဆိုတာလည္း ရာခုိင္ႏႈန္းနည္းပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အျပင္ကလူကိုသာ စဥ္းစားပါ။
၇။သူနဲ႔ဒိတ္ၿပီးၿပီးခ်င္း ကိုယ္က စၿပီး မဆက္သြယ္ပါနဲ႔။
သူနဲ႔ နွစ္ေယာက္တည္းအျပင္မွာ ေလွ်ာက္လည္ၿပီးသြားၿပီ ဆိုပါစို႔။ အိမ္ေရာက္တာနဲ႔ ကိုယ္က ဒင္နာေကၽြးတာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ကၽြန္မ ဒီေန႔ အရမ္းေပ်ာ္ပါတယ္ စတာေတြ sms ပို႔ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဘက္က နည္းနည္းေလး ေစ်းက်သြားႏိုင္တယ္ေနာ္။ အဲ့ဒီေတာ့ ခ်က္ခ်င္းႀကီး တုန္႔ျပန္တာမ်ိဴးေတြ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္လုိက္ပါ။ ဟိဟိဟိ ေရးတင္လိုက္ၿပီေနာ္ ဟားဟားဟား ၾကည့္ၿပီးေတာ့လုပ္က်ေပါ့ေနာ္


ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

အသည္းကြဲျခင္းကို ျပန္လည္ကုစားေပးႏိုင္မယ့္ အခ်က္ (၃) ခ်က္

 
အသည္းကြဲေရာဂါကို ခံစားဖူးတဲ့ လူတုိင္းဟာ အဲ့ဒီလို ခံစားေနရခ်ိန္ကို ငရဲလို႔ တင္စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ မအိပ္ႏိုင္၊ မစားႏိုင္၊ ဘယ္မွ မသြားခ်င္မလာခ်င္ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိၾကေပမယ့္ ဒီေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသဖို႔ဆိုတာမ်ိဳးကိုေတာ့ သူတုိ႔ေသခ်ာမသိၾကပါဘူး။ အခ်ိန္က ကုစားသြားမယ္ဆိုတာမ်ိဳးက မွန္ေပမယ့္ အဲ့ဒီအခ်ိန္ေတြကုန္ေအာင္ ဘယ္လိုျဖတ္ေက်ာ္မလဲဆိုတာက အေရးႀကီးေနျပန္ပါေရာ။ အဲ့ဒီေတာ့ ေရာဂါကို ခံစားရတာ မွန္ေပမယ့္ သက္သက္သာသာေလးနဲ႔ ျဖတ္ေက်ာ္သြားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၃) ခုကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ အလုပ္အျပင္ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တဲ့ဘက္ကေန ပရဟိတလုပ္ငန္းေလးေတြ လုပ္ေပးပါ။ မိဘမဲ့ကေလးေတြဆီ သြားေပးတာမ်ိဳး၊ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာ သြားၿပီးကူညီေပးတာမ်ိဳး၊ တိရိစၦာန္ထိန္းသိမ္းေရး စင္တာေတြမွာ သြားကူညီတာမ်ိဳး စသျဖင့္ ကိုယ္နဲ႔နီးစပ္ရာအသိုင္းအ၀ိုင္းကို အကူအညီေတာင္းၿပီး ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြ လုပ္ကိုင္ေပးပါ။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္လည္း စိတ္ခ်မ္းေျမ႕ႏိုင္သလို ခံစားေနရတာေတြကိုလည္း အထိုက္အေလ်ာက္ သက္သာေစမွာပါ။ အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးခ်နည္းတစ္မ်ိဳးပဲေပါ့။

၂။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးပါ။ မနက္ျဖစ္ျဖစ္၊ ညေန ေက်ာင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ တစ္ခုခုလုပ္ပါ။ အားကစားလုပ္ျခင္းဟာ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေစတဲ့အျပင္ ညဘက္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ အသည္းကြဲေနလို႔ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေတာ့ဘူးေပါ့။

၃။အိမ္ထဲ ေအာင္းမေနဘဲ အျပင္သြားပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႕တာမ်ိဳး၊ ေဆြမ်ိဳးေတြဆီ သြားလည္တာမ်ိဳးေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးလိုက္ပါ။ အဲ့ဒီလိုမွ မလုပ္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ တစ္ေယာက္တည္း ေလေကာင္းေလသန္႔ ထြက္ရႈတာမ်ိဳး လုပ္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ အခန္းေအာင္းၿပီး တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္းက စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။


ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

အက္ရွင္ဇာတ္ကား ရိုက္ကူးေတာ့မယ့္ ထားထက္ထက္

Miss Grand Myanmar  ထားထက္ထက္ကို လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေမးျမန္းျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္။ ‘ထက္ထက္ အခု ဒီလအတြင္းကေတာ႔ ပရဟိတအလုပ္ေတြ လုပ္ျဖစ္တာ မ်ားတာေပါ႔။ ဇာတ္ကားရိုက္ကူးဖို႔ရိွတယ္။ အဲဒီ႔အတြက္ ရိုက္ကြင္းေတြကို သြားေရာက္ေလ႔လာတယ္။ အက္ရွင္ကား ရိုက္ကူးမွာပါ။ ဒီႏွစ္ထဲမွာပဲ ရိုက္ျဖစ္သြားမွာပါ။ အက္ရွင္ဇာတ္ကား ရိုက္ကူးမႈက ကိုယ္႔အတြက္ ပထမဦးဆုံး ျဖစ္တာေၾကာင္႔ တကယ္ရိုက္တဲ႔အခါမွာ ကိုယ္႔အတြက္ အစိမ္းသက္သက္ မျဖစ္ရေအာင္လို႔ ရိုက္ကြင္းေတြကို ေလ႔လာတယ္။ အဲဒီ႔အတြက္ အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီး မရိွေတာ႔ဘူးလို႔  ထင္တယ္။ ေနာက္ၿပီး ဖိုက္တင္ပိုင္းက်ေတာ႔ အရင္ကတည္းက ကိုယ္က ကၽြမ္းဘားကစားတယ္။ ကိုယ္လည္း တကယ္လုပ္ႏိုင္မယ္ ထင္တယ္။ အခက္အခဲေတြ မရိွေအာင္လို႔လည္း ထက္ထက္ဘက္က ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ေနပါတယ္။’လို႔ သူမက ေျပာျပသြားပါတယ္။         

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

သႀကၤန္ေရာက္ရင္ အိမ္မွာပဲ ေနျဖစ္တာမ်ားပါတယ္လို႔ဆိုတဲ႔ အဆိုေတာ္သီရိေဆြ

 R&B သီခ်င္းေတြနဲ႔ ပရိသတ္ေတြရဲ႕လက္ခံအားေပးမႈကိုရရိွခဲ႔တဲ႔ အဆိုေတာ္ သီရိေဆြကို လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ နဲ႔သႀကၤန္အေၾကာင္းကို ေမးျဖစ္ခဲ႔တဲ့အခါ ‘သီရိ လတ္တေလာမွာေတာ႔ စိုင္းစိုင္းရဲ႕ မႏၱေလးရိႈးပြဲၿပီးေတာ့ ရန္ကုန္ရိႈးမွာေဖ်ာ္ေျဖဖို႔ရိွပါမယ္။ ေနာက္ထပ္ တစ္ကိုယ္ေတာ္အေခြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အခ်ိန္နည္းနည္း ယူရဦးမယ္။ ဒီအေခြေလးထဲမွာေတာ႔ ျမဴးဇစ္ပိုင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေလာေလာဆယ္ေတာ႔ အကုန္လုပ္ၾကည္႔ေနတုန္းပါပဲ။ ထြက္လာမွ အေခြထဲမွာ ဘယ္လိုပုံစံမ်ိဳးေတြ ပါတယ္ဆိုတာကို နားေထာင္ၾကည္႔ေစခ်င္ပါတယ္။ အေခြ Title ေပးဖို႔ကလည္း ဘယ္သီခ်င္းက အဆင္ေျပမွန္း မသိေသးဘူး။ နီးမွပဲျဖစ္တဲ႔ ဖီလင္ေပၚမူတည္ၿပီး ေပးျဖစ္သြားမွာပါ။ ဒီႏွစ္သႀကၤန္ေတာ႔ ရန္ကုန္ Alpine စိုင္းစိုင္းမ႑ပ္မွာပဲ ရိွပါမယ္။ သႀကၤန္မွာ ႏွစ္တိုင္း ေဖ်ာ္ေျဖျဖစ္ပါတယ္။ ဟိုးအရင္ႏွစ္ သႀကၤန္အခ်ိန္ေတြတုန္းကေတာ႔ အိမ္မွာပဲ ေနျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ မ႑ပ္ထိုင္ရတာပ်င္းလို႔ မနက္ပိုင္းပဲ ထိုင္ျဖစ္တယ္။ ညေနပိုင္းေရာက္ရင္ အိမ္ျပန္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မနက္တစ္ေန႕ခင္းလုံး အိမ္မွာေနၿပီးေတာ႔ ညေနေရာက္မွ မ႑ပ္ထိုင္ျဖစ္ပါတယ္’လို႔ သူမက ဆိုပါတယ္။

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

သႀကၤန္နီးလာရင္ စိတ္ေတြ လန္းဆန္းလာတယ္လို႔ ေျပာတဲ့ နန္းဆုဦး

 အႏုပညာေျခလွမ္းေတြ ပိုစိပ္လာတဲ့ နန္းဆုဦးဟာ ခုဆိုရင္ ဗီဒီယိုဇာတ္ကားေတြ မနားတမ္းရိုက္ကူးလာရသူပါ။ သရုပ္ေဆာင္ပိုင္းေရာ၊ ဖက္ရွင္ဘက္မွာပါ ပရိသတ္ေတြ အားေပးလက္ခံလာတဲ့ သူမနဲ႔ ေတြ႕ဆံုခိုက္ သႀကၤန္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဖီလင္ေလးေတြရယ္၊ ငယ္ဘ၀ စိတ္ခံစားခ်က္အေၾကာင္းေလးေတြပါ ေမးျမန္းျဖစ္တဲ့အခါ ‘သၾကၤန္နား ေရာက္ခါနီးက်ေတာ့ စိတ္ေတြ လန္းဆန္းတယ္။ ဥပမာ ခရီးထြက္ခါနီး နားရေတာ့မဲ့ စိတ္ခံစားမႈေလးဆိုေတာ့ စိတ္လန္းဆန္းမႈကို ျဖစ္ေစတယ္။ ျဖစ္ေနက် ဖီလင္ေတြမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့။ ထူးျခားေနတယ္။ အရင္ႏွစ္ေတြတုန္းကေတာ ့ သၾကၤန္ဆုိရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ပဲ ျဖတ္သန္းျဖစ္တာ မ်ားတယ္။ ကားနဲ႕ေလွ်ာက္လည္တယ္။ မ႑ပ္ေတြ ထုိင္ျဖစ္တယ္။ ဒီအလုပ္လုပ္တဲ့အခါ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အခ်ိန္သိပ္မေပးႏို္င္ေတာ့ဘူး။ အလုပ္က တေနကုန္ဆိုတဲ့အခါက်ေတာ့ေလ။ အလုပ္ဆက္တုိက္ လုပ္ျဖစ္ေနတဲ့ခါက်ေတာ့ အလုပ္နဲ႕ပတ္သတ္တာေတြကို ေခါင္းထဲထည့္ထားၿပီး ျပန္စဥ္းစားတာမ်ိဳးေတြပဲ ရွိပါတယ္။ ငယ္ဘ၀အမွတ္တရတုန္းကေတာ့ မွတ္မွတ္ရရ တစ္ႏွစ္ရွိခဲ့ဖူးတယ္။ အသက္၁၃ႏွစ္တုန္းက ဗံုးေပါက္တဲ့ႏွစ္ေပါ့။ ေမေမက စိတ္မခ်လို႕အျပင္ေပးမလႊတ္ေတာ့ စိတ္ေကာက္ၿပီး သီခ်င္းႏွစ္ပုဒ္ ေရးျဖစ္သြားတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ စိတ္ထဲမွာ မွတ္မွတ္ရရျဖစ္ေနမိတယ္။ ဒီႏွစ္သၾကၤန္က ဒီမွာပဲရွိရင္ရွိမယ္။ မရွိရင္ ခရီးသြားျဖစ္မယ္ထင္တယ္။ မေသခ်ာေသးဘူး။’လို႔ သူမက ေျပာပါတယ္။

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

Wednesday, April 2, 2014

အျမဲသတိရေနရမဲ့ အခ်က္ (၂၄) ခ်က္

 သင့္ရဲ႕ျဖစ္တည္မႈဟာ ေလာကၾကီးအတြက္ လက္ေဆာင္တစ္ခုပါ။
သင္ဟာ ျပိဳင္စံကင္းတဲ့ လူတစ္ဦးပါ။
သင့္ဘဝဆိုတာ သင္ျဖစ္ခ်င္တဲ့အတိုင္း ျဖစ္နိုင္ပါတယ္။
ေန႕ရက္မ်ားစြာကို တစ္ၾကိမ္မွာ တစ္ရက္သာလ်ွင္ အသံုးခ်ပါ။
သုခေတြကိုသာေတြးျပီး ဒုကၡေတြကို ေမ့ထားပါ။

ျဖစ္ပ်က္လာသမွ် အရာရာတိုင္း ေက်ာ္ျဖတ္နိုင္ပါလိမ့္မယ္။
သင့္ဆီမွာ ေျဖရွင္းခ်က္ေပါင္းေျမာက္ျမားစြ
ာ ရွိပါတယ္။
နားလည္မႈပါ၊ သတၱိရွိပါ၊ ခံနိုင္ရည္ရွိပါ။
သင့္အေပၚ ကန္႕သတ္ခ်က္ေတြ မထားပါႏွင့္။
လက္ေတြ႕အေကာင္အထည္ေဖၚေပးဖို႕ အိပ္မက္ေပါင္းမ်ားစြာ ေစာင့္ၾကိဳေနပါတယ္။
ဆံုးျဖတ္ခ်က္ေတြဟာ ကံၾကမၼာကို အခြင့္အေရးမေပးနိုင္ေလာက္ေအာင္ အေရးပါလြန္းပါတယ္။
သင့္ရဲ႕ပန္းတိုင္အတြက္ ေအာင္ျမင္မႈ အျမင့္မားဆံုးရေအာင္ ၾကိဳးပမ္းပါ။
စိုးရိမ္ပူပန္ျခင္းထက္ စြမ္းအားျဖဳန္းတီးေသာအရာ မရွိပါ။
ျပႆနာတစ္ခုကို အခ်ိန္အေတာ္ၾကာ သယ္ေဆာင္ေလ၊ အဲဒီအက်ိဳးဆက္ကို ပို၍ခံစားရေလပါပဲ။
အရာရာတိုင္း ျပင္းျပင္းထန္ထန္ မလုပ္ေဆာင္ပါႏွင့္။
ျငိမ္းခ်မ္းတဲ့ဘဝမ်ိဳးအျဖစ္ ရွင္သန္ပါ၊ ဝမ္းနည္းစရာ ဘဝမ်ိဳးမျဖစ္ပါေစႏွင့္။
ေမတၱာအနည္းငယ္ ေပးကမ္းျခင္းက ခရီးအေတာ္ေရာက္တယ္ဆိုတာ သတိရပါ။
ေမတၱာအေျမာက္အမ်ား ေပးကမ္းမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ထာဝရတည္တံ့မယ္ဆိုတာ သတိရပါ။
မိတ္ေဆြစိတ္ဆုိတာ အက်ိဳးေက်းဇူးမ်ားတဲ့ ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈဆိုတာ သတိရပါ။
ဘဝရဲ႕ ရတနာဆိုတာ လူေတြအားလံုး ပူးေပါင္းေနထိုင္ လုပ္ကိုင္ျခင္းပါ။
ဘယ္ေတာ့မွ အလြန္အမင္း ေနာက္မက်ေသးဘူးဆိုတာ သေဘာေပါက္ပါ။
သာမန္အေၾကာင္းကိစၥေတြကို ထူးထူးျခားျခား နည္းလမ္းနဲ႕ လုပ္ကိုင္ေဆာင္ရြက္ပါ။
မိသာစုစိတ္ဓါတ္၊ ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္၊ ေပ်ာ္ရႊင္မႈေတြ ရွိပါေစ။
ျပန္လည္စတင္နိုင္ဖို႕ အခ်ိန္ေပးပါ။
ျပီးေတာ့...
သင္ဟာ အလြန္ထူးျခားတယ္ဆိုတာကို
တစ္ေန႕မွ်ပင္ မေမ့ပါႏွင့္။

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

ေစာင့္ေရွာက္ေရး v4.1.1 For Android


ဒီ ေစာင့္ေရွာက္ေရး apk ေလးကို MyanmarMobleForum မွ ကို YangCracker က Advanced Mobile care ကိုျပန္ျပီးျမန္မာမႉျပဳ ထားတာျဖစ္ပါတယ္။ android ဖုန္းသံုးသူတိုင္းေဆာင္ထားသင့္တဲ့ Apk တစ္ခုပါ။ PC ေတြမွာဆိုရင္ Advanced Systemcare ကိုမသိတဲ့သူရိွပါဘူး။ ဒါေလးကေတာ့ Android သမားေတြအတြက္ တစ္ကယ္ကို ရိွထားသင့္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ တစ္ျခား Antivirus ေတြထက္ ဒီေကာင္ေလးကိုပိုၾကိဳက္ပါတယ္။ ကဲ ကို YangCracker ရဲ႕ ေစာင္ေရွာက္ေရး Apk ကိုအားေပးလိုက္ၾကပါအံုး.......

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

Tuesday, April 1, 2014

ရည္းစားေဟာင္းက ကိုယ့္ဆီျပန္လာဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနသလား

 
အေၾကာင္းေၾကာင္းေၾကာင့္ ျပတ္သြားတဲ့ ရည္းစားေဟာင္းက ကိုယ့္ဆီျပန္လာဖုိ႔ ႀကိဳးစားေနသလားဆိုတာ သိေစႏိုင္တဲ့ အခ်က္ေတြရွိပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်က္ေတြကို ၾကည့္ၿပီး သူ႔ကို ျပန္စဥ္းစားမယ္ဆို စဥ္းစားႏိုင္သလို ျပန္တြဲဖို႔ စိတ္ကူးမရွိေတာ့ရင္လည္း သူနဲ႔ဘယ္လိုမွ မျဖစ္ႏိုင္ဘူးဆိုတာ အျပတ္ေျပာပစ္လိုက္ရံုပဲေပါ့။ ကဲ ဘယ္အခ်က္ေလးေတြက ကိုယ့္ရည္းစား ကိုယ့္ဆီျပန္လာဖို႔ ႀကိဳးစားေနတယ္ဆိုတာ သိသာေစသလဲဆိုေတာ့
၁။ကိုယ့္ရဲ႕ instagram က ပံုေတြတိုင္း သိပ္မိုက္တယ္လို႔ ကြန္မန္႔ေပးလာၿပီဆိုရင္
ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္ကပံုေတြပဲျဖစ္ျဖစ္၊ instagram ကပံုေတြပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ့္ပံုတုိင္းကို မိုက္တယ္၊ လွတယ္စသျဖင့္ ကြန္မန္႔ေတြ ေပးေနၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူကိုယ့္နားျပန္လာဖို႔ စဥ္းစားေနလို႔ပါပဲ။
၂။အရင္က အေၾကာင္းေလးေတြကို ျပန္ေျပာလာၿပီဆုိရင္
ဖုန္းနဲ႔ sms ပို႔တာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ ကိုယ္နဲ႔ chat တာပဲျဖစ္ျဖစ္ သူနဲ႔ကိုယ္ အရင္က ေပ်ာ္ရႊင္စရာ အျဖစ္အပ်က္ေလးေတြကို သတိရေၾကာင္း ျပန္ေျပာလာၿပီဆိုရင္ ဒါဟာ သူ႔ကိုယ့္ဆီ ျပန္လာခ်င္လို႔ပဲေပါ့။
၃။အမွတ္တမဲ့ ေတြ႕ဆံုတဲ့ အႀကိမ္အေရအတြက္မ်ားလာရင္
ကိုယ့္အိမ္နားမွာလည္း သူနဲ႔အမွတ္တမဲ့ ဆံုတယ္။ ေက်ာင္းနားမွာ၊ အလုပ္နားမွာ ခဏခဏ ဆံုလာတာမ်ိဳးဟာ တိုက္ဆုိင္တာပဲလား၊ ေရစက္လား၊ သူတမင္ဖန္တီးတာလား။ တစ္ခုခုပဲေပါ့။ ျဖစ္ႏိုင္ေျခမ်ားတာကေတာ့ ေနာက္ဆံုးတစ္ခ်က္ပါပဲ။
၄။ကိုယ့္နားက တစ္ျခားဘဲေတြကို မမိုက္ဘူးလို႔ ဖြင့္ဟေျပာလာရင္
သူ႔အျပင္ ကိုယ့္နားမွာရွိေနတဲ့ ေကာင္ေလးေတြကို စသလိုလို၊ ေနာက္သလိုလိုနဲ႔ မမိုက္ေၾကာင္း၊ အေျခအေနမေကာင္းေၾကာင္း ေ၀ဖန္လာၿပီဆိုရင္ေတာ့ သူကလြဲၿပီး ကိုယ္တြဲစရာ တစ္ျခားမရွိဘူးဆိုတာ သိေစခ်င္လို႔ပါပဲ။
Ref:seventeen.com

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

ဘယ္လိုအေျခအေနမ်ိဳးေတြမွာ ရည္းစားမထားပဲ တစ္ေယာက္တည္းေနသင့္သလဲ

 
ကိုယ္က မခ်စ္တတ္တဲ့သူလည္း မဟုတ္ဘူး။ ကိုယ့္ရည္းစားဆို တုန္ေနေအာင္ခ်စ္ပါရက္နဲ႔ အေၾကာင္း အမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ လမ္းခြဲလိုက္ရၿပီဆိုပါစို႕။ ေနာက္ထပ္ ရည္းစားထားဖုိ႔ေတာင္ ေတာ္ေတာ္ေၾကာက္ေနရၿပီ။ အရင္လို ထပ္ျဖစ္မွာ စိုးရတာနဲ႔၊ စိတ္ေတြရႈပ္ေထြးေနတာမုိ႔ ကိုယ့္ေဘးနားမွာ ဘယ္သူေတြ ရွိေနတယ္ ဆုိတာေတာင္ သတိမထားမိေတာ့တာနဲ႔ စသျဖင့္ အေျခအေနေတြ ႀကံဳလာရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို သံုးသပ္ၾကည့္ဖို႔ လိုၿပီေပါ့ေနာ္။ ကိုယ့္မွာ သံုးသပ္ၾကည့္စရာ အခ်က္ သံုးခ်က္ရွိပါတယ္။ ကိုယ္ျဖစ္ေနတာေတြနဲ႔ အဲ့ဒီအခ်က္ေတြနဲ႔ ကိုက္ညီေနတယ္ဆိုရင္ ရည္းစားမထားေသးဘဲ ၿငိမ္ၿငိမ္ေလး ေနလိုက္ပါဦးေနာ္။
၁။ကိုယ္သိပ္ခ်စ္ရတဲ့သူနဲ႔ လမ္းခြဲတာ သိပ္မၾကာေသးဘူးဆုိရင္ ဒါမွမဟုတ္ အိမ္ေထာင္ကြဲထားတာဆုိရင္
သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ တြဲလာခဲ့တဲ့ ရည္းစားသက္တမ္းက ေတာ္ေတာ္ရွည္ၾကာေနပါၿပီ။ ဒါေတာင္ အေႏွာင့္အယွက္ေတြ၊ အတားအဆီးေတြ၊ သေဘာထား မတိုက္ဆိုင္မႈေတြေၾကာင့္ ေသမေလာက္ခံစားၿပီး ခ်စ္သူနဲ႔ လမ္းခြဲခဲ့ရတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ရည္းစားထပ္ထားဖုိ႔ လံုး၀မစဥ္းစားပါနဲ႔ဦး။ တစ္ေယာက္တည္းေနၿပီး လုပ္စရာရွိတာေလးေတြ လုပ္ရင္းသာ ေန႔စဥ္ဘ၀ကို ျဖတ္သန္းပါ။ ဒီဒဏ္ရာကို ကုစားဖို႔ အခ်ိန္မယူရဘူးဆိုရင္ အနည္းဆံုး ၈လကေန တစ္ႏွစ္အထိ အခ်ိန္ယူရပါလိမ့္မယ္။ အိမ္ေထာင္ကြဲထားတာဆိုရင္လည္း ဒီအတိုင္းပါပဲ။ ဘယ္အရာကိုမွ အလ်င္စလို မဆံုးျဖတ္လိုက္ပါနဲ႕။
၂။ခုေလာေလာဆယ္ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္အေျခအေနေတြ သိပ္ဆိုးရြားေနတယ္လို႔ ခံစားမိေနရင္
ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊ တစ္ျခားမိသားစုေရးရာ စိတ္ညစ္စရာကိစၥေတြရွိေနတာပဲျဖစ္ျဖစ္  စိတ္ဓာတ္က်သလို ခံစားေနရတာမ်ိဳး၊ စိတ္အလိုမက်တာေတြ ခံစားေနရတာမ်ိဳး၊ အားေန သူမ်ားေတြကို ရန္လိုစိတ္ေတြ၀င္ေနတာမ်ိဳးေတြ စတဲ့ စိတ္အေျခအေနေတြ ခံစားေနရၿပီဆိုရင္ေတာ့ ရည္းစားထားျခင္းဟာ ကိုယ့္ကို ပိုလုိ႔ေတာင္ စိတ္ဒုကၡမ်ားေစပါလိမ့္မယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ စိတ္တည္ၿငိမ္ၿပီ၊ ေအးေအးေဆးေဆးျဖစ္ၿပီဆိုမွသာ ကိုယ္စဥ္းစားထားတဲ့သူနဲ႔ ဒိတ္လုပ္ပါ။
၃။ကိုယ္က ရည္းစားကံမေကာင္းဘူးဆိုရင္
ကိုယ္က ကိုယ့္ထားခဲ့ဖူးတဲ့ ခ်စ္သူ၊ ရည္းစားေတြအေပၚ အေကာင္းဆံုး နားလည္မႈေတြ ေပးခဲ့တယ္။ ကိုယ္ကစၿပီး သစၥာေဖာက္တာမ်ိဳး မရွိဘူး။ အမွားလည္း မလုပ္ခဲ့ဘူး။ ဒါေပမယ့္ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ ကိုယ္ထားခဲ့တဲ့ ရည္းစားေတြနဲ႔ ျပတ္သြားခဲ့ရၿပီဆိုရင္ ေသခ်ာတာကေတာ့ ရည္းစားထပ္မထားေသးဘဲ ေသေသခ်ာခ်ာ စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ေပါ့။ ဘာေၾကာင့္မ်ား ငါရည္းစားေတြနဲ႔ ခဏခဏ ျပတ္ေနရသလဲဆိုတဲ့ ေမးခြန္းမ်ိဳးကို စဥ္းစားရင္း ေနာက္ထပ္ ရည္းစားသစ္ထပ္ထားဖုိ႔ အခ်ိန္ယူလိုက္ပါ။ တစ္ေယာက္ၿပီး တစ္ေယာက္၊ တစ္လ တစ္ေယာက္ထားတာမ်ိဳးက ကိုယ့္အတြက္ ဘယ္လိုမွ မေကာင္းႏိုင္ဘူးေလ။
Ref:womenshealthmag.com

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

ေမွ်ာ္လင္႔၍မထားေသာ အခ်စ္စစ္

 
နီနီဟာ ဟိတ္ဟန္မမ်ားတဲ႔ မိန္းမတစ္ေယာက္ပါ။ ခ်စ္သူနဲ႔ ၅ႏွစ္ေလာက္တြဲၿပီးမွ လမ္းခြဲခဲ႔သူေပါ႔။ ေနာက္ထပ္ ရည္းစား မထားေတာ႔ဘူးလို႔လည္း သူမ ဆံုးျဖတ္ထားတယ္။ လူမွန္နဲ႔ ေတြ႔ပါေစလို႔ သူမ ဆက္တိုက္၊ ဆက္တိုက္ ဆုေတာင္းေနခဲ႔တယ္။ ဒါမဲ႔ သူမအတြက္ေတာ႔ ထူးလာမယ္႔ ပံုမေပၚပါဘူး။
ေယာက်ာ္းတစ္ေယာက္ အတြက္ သူမရဲ႕ အရည္အခ်င္းကိုျပဖို႔ ဆိုတာကလည္း ခဲယဥ္းပါတယ္။ ဒီလိုနဲ႔ ၃ႏွစ္ေလာက္ ဆုေတာင္းၿပီးတဲ႔ လူမွား တစ္ေယာက္ (သူမ မႀကိဳက္တဲ႔သူ) နဲ႔ၾကံဳဆံုခဲ႔တယ္။ သူမကို လကၡဏာ တစ္ခုခုျပဖို႔အတြက္ ဘုရားထံမွာ ဆုေတာင္းခဲ႔တယ္။ ေနာက္ႏွစ္ပတ္ေလာက္ၾကာေတာ႔ လူငယ္တစ္ေယာက္ သူမေ႐ွ႕ကို ေရာက္လာခဲ႔တယ္။ ဒါေပမဲ႔ သူမ မႀကိဳက္မႏွစ္သက္ခဲ႔ဘူး။ သူမအတြက္ေတာ႔ ဒါဟာ သူမ ဆုေတာင္းထားတဲ႔ အမ်ိဳးသား မဟုတ္ဘူးေလ။ တစ္စံုတရာ ျဖစ္လာတဲ႔အထိ သူမရဲ႕ ခံစားခ်က္အစစ္ေတြကို ျငင္းပယ္ျမဲ ျငင္းပယ္ေနခဲ႔တယ္။ အဲ႔ဒီ႔ အမ်ိဳးသားက သူမကို ခ်စ္ႀကိဳက္သြားတဲ႔အခါမွာေတာ႔ သူ႔ကို အမွန္ေတြ ထုတ္ေျပာရဖို႔ ျဖစ္လာေတာ႔တယ္။
အဲ႔ဒီ႔ေနာက္မွာေတာ႔ သူမတို႔ႏွစ္ေယာက္ စံုတြဲဟာ ၿပီးျပည္႔စံုတဲ႔ ခ်စ္သူေတြ မျဖစ္ခဲ႔ေတာင္ တပူးပူး တတြဲတြဲ ႐ွိေနခဲ႔ၾကတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ အခ်စ္အတြက္ ႀကိဳးစားခဲ႔ၾကတယ္ေပါ႔။ သူတို႔ရဲ႕ ခ်စ္ျခင္းကို လက္မခံတဲ႔သူေတြ ႐ွိေပမဲ႔ ႀကိဳးစားၿပီး ၾကံ႕ၾကံ႕ခံခဲ႔ၾကတယ္။
(အခ်စ္စစ္ဆိုတာ ဖန္တီးယူလို႔မရပါဘူး။ ဆုေတာင္းၿပီး သူေလလား၊ သူေလလား ထိုင္ေမွ်ာ္ေနလို႔လည္း မရပါဘူး။ သူကေတာ႔ ငါ႔အႀကိဳက္မဟုတ္ေသးဘူး ဆိုၿပီးေတာ႔လည္း ျငင္းပယ္လို႔မရပါဘူး။ အခ်စ္စစ္တို႔မည္သည္ မထင္မွတ္ထားေသာ အခ်ိန္၊ မထင္မွတ္ထားသူေတြထံ က်ေရာက္လာတတ္တယ္ဆိုတာ သိထားပါ။)
Ref:dulya.com

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

ရည္းစားမထားခင္ သိထားသင့္၊ ကန္႔သတ္ထားသင့္တဲ့ အရာမ်ား

 
ကိုယ့္ကို ခ်စ္ႀကိဳက္ေနတဲ့ ေကာင္ေလး၊ လိုက္ေနတဲ့ ေကာင္ေလးရွိတယ္ ဆိုပါစို႔။ သူ႔ကိုလည္း ကိုယ္က ျပန္စိတ္၀င္စားေနၿပီ။ ဒါေပမယ့္ သူ႔ကိုတန္းၿပီးေတာ့ အေျဖမေပးခ်င္ေသးဘူး။ အနည္းဆံုး သူနဲ႔ ဒိတ္ၾကည့္ဦးမယ္။ ၿပီးေတာ့မွ အေျဖေပးမယ္လို႔ စဥ္းစားထားတဲ့ ပ်ိဳေမေတြအတြက္ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ကန္႔သတ္ထားသင့္တဲ့အရာေတြ ရွိေနပါတယ္။ စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းတစ္ခ်ိဳ႕ကို ကိုယ္တုိင္ခ်မွတ္ထားမွသာ ေနာက္ပိုင္းအတြက္ အဆင္ေျပမွာေပါ့။
၁။ပထမဆံုး ဒိတ္တဲ့ေန႔မွာ မနမ္းမိပါေစနဲ႔။

သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔ စဒိတ္တဲ့ေန႔မွာ အတူတူ မုန္႔ေတြသြားစားၾကမယ္၊ ရုပ္ရွင္ၾကည့္ရင္လည္း ၾကည့္မယ္။ ဒါမွမဟုတ္ စာအုပ္သြား၀ယ္မယ္၊ ေရွာ့ပင္သြားမယ္ စသျဖင့္ေပါ့။ အဲ့ဒီလို ႏွစ္ေယာက္တည္းရွိေနခ်ိန္ေတြမွာ သူ႕ဘက္ကေတာ့ ကိုယ္န႔ဲ ဒီ့ထက္ပိုျမန္ျမန္ေလး ခ်စ္ႀကိဳက္သြားဖုိ႔ ႀကိဳးစားမွာပဲ။ သူ ႀကိဳးစားတာကို ဘာမွမေျပာလိုေပမယ့္ သူနဲ႔ ႏွစ္ေယာက္တည္း အျပင္သြားတဲ့ ခုလိုပထမဆံုးအႀကိမ္မွာ သူနဲ႔ နမ္းမိသြားတာမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။ ဒါဆို ကိုယ္ဘယ္ေလာက္ထိ သူ႔ကို ႀကိတ္ေၾကြေနမွန္း သိသြားၿပီေပါ့။
၂။SMS ပို႔တဲ့အခါ ႏွစ္ခါ မပို႔မိပါေစနဲ႔။

သူက ကိုယ့္ကို ဘာလုပ္ေနလဲ။ ထမင္းစားၿပီးၿပီလား။ သတိရလို႔ SMS ပို႔လိုက္တာ စသျဖင့္ ဖုန္းကေန စာတုိေလးေတြနဲ႔ ဆက္သြယ္လာၿပီဆိုရင္ ကိုယ့္ဘက္ကလည္း သူေမးတာေလးေတြ ျပန္ေျဖေပးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ထမင္းစားၿပီၿပီလုိ႔ ျပန္ေျဖတဲ့အခါ အဲ့ဒါကို စိတ္ေလာၿပီး ႏွစ္ခါပို႔လိုက္မိတာတို႔၊ တစ္ေၾကာင္းပို႔လိုက္ၿပီး ကိုယ့္ဘက္က ေနာက္တစ္ခါ sms ထပ္ပို႔တာမ်ိဳးေတြေတာ့ မလုပ္မိပါေစနဲ႔။
၃။သူငယ္ခ်င္းနဲ႔ ခုကိုယ္ေၾကြေနတဲ့သူနဲ႔ အရႈပ္အရွင္းရွိတယ္ဆုိရင္ အဲ့ဒီေကာင္ေလးကို ထားလုိက္ပါေတာ့။

သူနဲ႔ကိုယ္နဲ႔က ခုအဆင္ေျပစျပဳေနၿပီ။ ဖုန္းေတြေျပာ၊ sms ေတြပို႔ျဖစ္ေနတယ္ဆိုေပမယ့္ သူက ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းနဲ႔လည္း အီစီကလီအေျခအေနမ်ိဳးေတြ ဖန္တီးတယ္။ ကုိယ့္သူငယ္ခ်င္းကလည္း သူ႔ကို ကိုယ့္လိုေၾကြေနတယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီဂိမ္းကေန ႏႈတ္ထြက္လိုက္ပါ။
၄။ကိုယ္သူ႕ကိုခ်ဥ္းကပ္စရာမလိုပါဘူး၊ သူခ်ဥ္းကပ္ပါလိမ့္မယ္။
သူက ကိုယ့္ကိုစလိုက္ထားတဲ့သူ၊ စိတ္၀င္စားတယ္ဆိုတဲ့အေၾကာင္း စေျပာထားတဲ့သူကို ကုိယ့္ဘက္က အသည္းအသန္ႀကီး ျဖစ္ျပေနစရာမလိုပါဘူး။ သူကနည္းနည္းဆို၊ ကိုယ္ကသည္းသည္းလုပ္လို႔ကေတာ့ သူတုိ႔က ကိုယ့္ကို အခ်ဥ္လို႔ မွတ္သြားပါလိမ့္မယ္။ အထာတစ္ခုနဲ႔ေနပါ။
၅။သူ႕ကို စာမျပန္ခင္ တစ္နာရီေလာက္ အခ်ိန္ယူလိုက္ပါ။
သူက ကိုယ့္ကို sms ပို႔တဲ့အခါ၊ ေမးလ္ပို႔တဲ့အခါေတြမွာ ကိုယ့္ဘက္က ခ်က္ခ်င္းမတုန္႔ျပန္မိပါေစနဲ႔။ ခ်က္ခ်င္းျပန္ပို႔လုိက္ရင္ေတာ့ သူ႔ဆီက sms ကို ကိုယ္ေစာင့္ေနမွန္း သူသိသြားပါလိ့မ္မယ္။
၆။ျဖစ္ႏိုင္ရင္ ကိုယ့္ရံုးက လူနဲ႔ ခ်စ္ႀကိဳးမသြယ္မိေအာင္ေနပါ။
ဒီအၾကံဥာဏ္က နည္းနည္းေတာ့ အာရံုေနာက္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ တရံုးထဲ အတူတူ အလုပ္လုပ္တဲ့သူနဲ႔ ရည္းစားျဖစ္ရတာ တကယ္ကို မလြယ္ကူတဲ့အခ်က္ပါ။ အဆင္ေျပဖုိ႔ဆိုတာလည္း ရာခုိင္ႏႈန္းနည္းပါတယ္။ အဲ့ဒါေၾကာင့္ ျဖစ္ႏိုင္မယ္ဆုိရင္ေတာ့ အျပင္ကလူကိုသာ စဥ္းစားပါ။
၇။သူနဲ႔ဒိတ္ၿပီးၿပီးခ်င္း ကိုယ္က စၿပီး မဆက္သြယ္ပါနဲ႔။
သူနဲ႔ နွစ္ေယာက္တည္းအျပင္မွာ ေလွ်ာက္လည္ၿပီးသြားၿပီ ဆိုပါစို႔။ အိမ္ေရာက္တာနဲ႔ ကိုယ္က ဒင္နာေကၽြးတာ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ ကၽြန္မ ဒီေန႔ အရမ္းေပ်ာ္ပါတယ္ စတာေတြ sms ပို႔ေတာ့မယ္ဆိုရင္ ကိုယ့္ဘက္က နည္းနည္းေလး ေစ်းက်သြားႏိုင္တယ္ေနာ္။ အဲ့ဒီေတာ့ ခ်က္ခ်င္းႀကီး တုန္႔ျပန္တာမ်ိဴးေတြ တတ္ႏိုင္သေလာက္ ေရွာင္လုိက္ပါ။ ဟိဟိဟိ ေရးတင္လိုက္ၿပီေနာ္ ဟားဟားဟား ၾကည့္ၿပီးေတာ့လုပ္က်ေပါ့ေနာ္


ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

အသည္းကြဲျခင္းကို ျပန္လည္ကုစားေပးႏိုင္မယ့္ အခ်က္ (၃) ခ်က္

 
အသည္းကြဲေရာဂါကို ခံစားဖူးတဲ့ လူတုိင္းဟာ အဲ့ဒီလို ခံစားေနရခ်ိန္ကို ငရဲလို႔ တင္စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ မအိပ္ႏိုင္၊ မစားႏိုင္၊ ဘယ္မွ မသြားခ်င္မလာခ်င္ ျဖစ္ေလ့ျဖစ္ထ ရွိၾကေပမယ့္ ဒီေရာဂါကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ကုသဖို႔ဆိုတာမ်ိဳးကိုေတာ့ သူတုိ႔ေသခ်ာမသိၾကပါဘူး။ အခ်ိန္က ကုစားသြားမယ္ဆိုတာမ်ိဳးက မွန္ေပမယ့္ အဲ့ဒီအခ်ိန္ေတြကုန္ေအာင္ ဘယ္လိုျဖတ္ေက်ာ္မလဲဆိုတာက အေရးႀကီးေနျပန္ပါေရာ။ အဲ့ဒီေတာ့ ေရာဂါကို ခံစားရတာ မွန္ေပမယ့္ သက္သက္သာသာေလးနဲ႔ ျဖတ္ေက်ာ္သြားႏိုင္မယ့္ နည္းလမ္း (၃) ခုကို ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါတယ္။
၁။ အလုပ္အျပင္ ကိုယ္တတ္ႏိုင္တဲ့ဘက္ကေန ပရဟိတလုပ္ငန္းေလးေတြ လုပ္ေပးပါ။ မိဘမဲ့ကေလးေတြဆီ သြားေပးတာမ်ိဳး၊ ဘုန္းႀကီးေက်ာင္းမွာ သြားၿပီးကူညီေပးတာမ်ိဳး၊ တိရိစၦာန္ထိန္းသိမ္းေရး စင္တာေတြမွာ သြားကူညီတာမ်ိဳး စသျဖင့္ ကိုယ္နဲ႔နီးစပ္ရာအသိုင္းအ၀ိုင္းကို အကူအညီေတာင္းၿပီး ပရဟိတလုပ္ငန္းေတြ လုပ္ကိုင္ေပးပါ။ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္လည္း စိတ္ခ်မ္းေျမ႕ႏိုင္သလို ခံစားေနရတာေတြကိုလည္း အထိုက္အေလ်ာက္ သက္သာေစမွာပါ။ အခ်ိန္ကို အက်ိဳးရွိစြာ အသံုးခ်နည္းတစ္မ်ိဳးပဲေပါ့။

၂။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးပါ။ မနက္ျဖစ္ျဖစ္၊ ညေန ေက်ာင္း၊ ဒါမွမဟုတ္ အလုပ္ၿပီးတဲ့အခ်ိန္ေတြမွာပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ တစ္ခုခုလုပ္ပါ။ အားကစားလုပ္ျခင္းဟာ စိတ္ကို တည္ၿငိမ္ေစတဲ့အျပင္ ညဘက္ ေကာင္းေကာင္းအိပ္ေပ်ာ္ေစႏိုင္တဲ့အတြက္ အသည္းကြဲေနလို႔ ညဘက္အိပ္မေပ်ာ္တာမ်ိဳးေတြ မျဖစ္ေတာ့ဘူးေပါ့။

၃။အိမ္ထဲ ေအာင္းမေနဘဲ အျပင္သြားပါ။ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ ေတြ႕တာမ်ိဳး၊ ေဆြမ်ိဳးေတြဆီ သြားလည္တာမ်ိဳးေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးလိုက္ပါ။ အဲ့ဒီလိုမွ မလုပ္ခ်င္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ တစ္ေယာက္တည္း ေလေကာင္းေလသန္႔ ထြက္ရႈတာမ်ိဳး လုပ္ေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ အခန္းေအာင္းၿပီး တစ္ေယာက္တည္းေနျခင္းက စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္ႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။


ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

အက္ရွင္ဇာတ္ကား ရိုက္ကူးေတာ့မယ့္ ထားထက္ထက္

Miss Grand Myanmar  ထားထက္ထက္ကို လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေမးျမန္းျဖစ္ခဲ႔ပါတယ္။ ‘ထက္ထက္ အခု ဒီလအတြင္းကေတာ႔ ပရဟိတအလုပ္ေတြ လုပ္ျဖစ္တာ မ်ားတာေပါ႔။ ဇာတ္ကားရိုက္ကူးဖို႔ရိွတယ္။ အဲဒီ႔အတြက္ ရိုက္ကြင္းေတြကို သြားေရာက္ေလ႔လာတယ္။ အက္ရွင္ကား ရိုက္ကူးမွာပါ။ ဒီႏွစ္ထဲမွာပဲ ရိုက္ျဖစ္သြားမွာပါ။ အက္ရွင္ဇာတ္ကား ရိုက္ကူးမႈက ကိုယ္႔အတြက္ ပထမဦးဆုံး ျဖစ္တာေၾကာင္႔ တကယ္ရိုက္တဲ႔အခါမွာ ကိုယ္႔အတြက္ အစိမ္းသက္သက္ မျဖစ္ရေအာင္လို႔ ရိုက္ကြင္းေတြကို ေလ႔လာတယ္။ အဲဒီ႔အတြက္ အခက္အခဲေတြ အမ်ားႀကီး မရိွေတာ႔ဘူးလို႔  ထင္တယ္။ ေနာက္ၿပီး ဖိုက္တင္ပိုင္းက်ေတာ႔ အရင္ကတည္းက ကိုယ္က ကၽြမ္းဘားကစားတယ္။ ကိုယ္လည္း တကယ္လုပ္ႏိုင္မယ္ ထင္တယ္။ အခက္အခဲေတြ မရိွေအာင္လို႔လည္း ထက္ထက္ဘက္က ႀကိဳတင္ ျပင္ဆင္ေနပါတယ္။’လို႔ သူမက ေျပာျပသြားပါတယ္။         

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

သႀကၤန္ေရာက္ရင္ အိမ္မွာပဲ ေနျဖစ္တာမ်ားပါတယ္လို႔ဆိုတဲ႔ အဆိုေတာ္သီရိေဆြ

 R&B သီခ်င္းေတြနဲ႔ ပရိသတ္ေတြရဲ႕လက္ခံအားေပးမႈကိုရရိွခဲ႔တဲ႔ အဆိုေတာ္ သီရိေဆြကို လတ္တေလာ အႏုပညာလႈပ္ရွားမႈ နဲ႔သႀကၤန္အေၾကာင္းကို ေမးျဖစ္ခဲ႔တဲ့အခါ ‘သီရိ လတ္တေလာမွာေတာ႔ စိုင္းစိုင္းရဲ႕ မႏၱေလးရိႈးပြဲၿပီးေတာ့ ရန္ကုန္ရိႈးမွာေဖ်ာ္ေျဖဖို႔ရိွပါမယ္။ ေနာက္ထပ္ တစ္ကိုယ္ေတာ္အေခြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး အခ်ိန္နည္းနည္း ယူရဦးမယ္။ ဒီအေခြေလးထဲမွာေတာ႔ ျမဴးဇစ္ပိုင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ေလာေလာဆယ္ေတာ႔ အကုန္လုပ္ၾကည္႔ေနတုန္းပါပဲ။ ထြက္လာမွ အေခြထဲမွာ ဘယ္လိုပုံစံမ်ိဳးေတြ ပါတယ္ဆိုတာကို နားေထာင္ၾကည္႔ေစခ်င္ပါတယ္။ အေခြ Title ေပးဖို႔ကလည္း ဘယ္သီခ်င္းက အဆင္ေျပမွန္း မသိေသးဘူး။ နီးမွပဲျဖစ္တဲ႔ ဖီလင္ေပၚမူတည္ၿပီး ေပးျဖစ္သြားမွာပါ။ ဒီႏွစ္သႀကၤန္ေတာ႔ ရန္ကုန္ Alpine စိုင္းစိုင္းမ႑ပ္မွာပဲ ရိွပါမယ္။ သႀကၤန္မွာ ႏွစ္တိုင္း ေဖ်ာ္ေျဖျဖစ္ပါတယ္။ ဟိုးအရင္ႏွစ္ သႀကၤန္အခ်ိန္ေတြတုန္းကေတာ႔ အိမ္မွာပဲ ေနျဖစ္တာမ်ားပါတယ္။ မ႑ပ္ထိုင္ရတာပ်င္းလို႔ မနက္ပိုင္းပဲ ထိုင္ျဖစ္တယ္။ ညေနပိုင္းေရာက္ရင္ အိမ္ျပန္တယ္။ ဒါမွမဟုတ္ မနက္တစ္ေန႕ခင္းလုံး အိမ္မွာေနၿပီးေတာ႔ ညေနေရာက္မွ မ႑ပ္ထိုင္ျဖစ္ပါတယ္’လို႔ သူမက ဆိုပါတယ္။

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။

သႀကၤန္နီးလာရင္ စိတ္ေတြ လန္းဆန္းလာတယ္လို႔ ေျပာတဲ့ နန္းဆုဦး

 အႏုပညာေျခလွမ္းေတြ ပိုစိပ္လာတဲ့ နန္းဆုဦးဟာ ခုဆိုရင္ ဗီဒီယိုဇာတ္ကားေတြ မနားတမ္းရိုက္ကူးလာရသူပါ။ သရုပ္ေဆာင္ပိုင္းေရာ၊ ဖက္ရွင္ဘက္မွာပါ ပရိသတ္ေတြ အားေပးလက္ခံလာတဲ့ သူမနဲ႔ ေတြ႕ဆံုခိုက္ သႀကၤန္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ဖီလင္ေလးေတြရယ္၊ ငယ္ဘ၀ စိတ္ခံစားခ်က္အေၾကာင္းေလးေတြပါ ေမးျမန္းျဖစ္တဲ့အခါ ‘သၾကၤန္နား ေရာက္ခါနီးက်ေတာ့ စိတ္ေတြ လန္းဆန္းတယ္။ ဥပမာ ခရီးထြက္ခါနီး နားရေတာ့မဲ့ စိတ္ခံစားမႈေလးဆိုေတာ့ စိတ္လန္းဆန္းမႈကို ျဖစ္ေစတယ္။ ျဖစ္ေနက် ဖီလင္ေတြမ်ိဳးေတာ့ မဟုတ္ဘူးေပါ့။ ထူးျခားေနတယ္။ အရင္ႏွစ္ေတြတုန္းကေတာ ့ သၾကၤန္ဆုိရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႕ပဲ ျဖတ္သန္းျဖစ္တာ မ်ားတယ္။ ကားနဲ႕ေလွ်ာက္လည္တယ္။ မ႑ပ္ေတြ ထုိင္ျဖစ္တယ္။ ဒီအလုပ္လုပ္တဲ့အခါ သူငယ္ခ်င္းေတြကို အခ်ိန္သိပ္မေပးႏို္င္ေတာ့ဘူး။ အလုပ္က တေနကုန္ဆိုတဲ့အခါက်ေတာ့ေလ။ အလုပ္ဆက္တုိက္ လုပ္ျဖစ္ေနတဲ့ခါက်ေတာ့ အလုပ္နဲ႕ပတ္သတ္တာေတြကို ေခါင္းထဲထည့္ထားၿပီး ျပန္စဥ္းစားတာမ်ိဳးေတြပဲ ရွိပါတယ္။ ငယ္ဘ၀အမွတ္တရတုန္းကေတာ့ မွတ္မွတ္ရရ တစ္ႏွစ္ရွိခဲ့ဖူးတယ္။ အသက္၁၃ႏွစ္တုန္းက ဗံုးေပါက္တဲ့ႏွစ္ေပါ့။ ေမေမက စိတ္မခ်လို႕အျပင္ေပးမလႊတ္ေတာ့ စိတ္ေကာက္ၿပီး သီခ်င္းႏွစ္ပုဒ္ ေရးျဖစ္သြားတယ္။ အဲ့ဒါကေတာ့ စိတ္ထဲမွာ မွတ္မွတ္ရရျဖစ္ေနမိတယ္။ ဒီႏွစ္သၾကၤန္က ဒီမွာပဲရွိရင္ရွိမယ္။ မရွိရင္ ခရီးသြားျဖစ္မယ္ထင္တယ္။ မေသခ်ာေသးဘူး။’လို႔ သူမက ေျပာပါတယ္။

ခ်မ္ေျမ့ (ေကာင္းကင္ေကာင္ေလးမ်ားအဖြဲ႕) ေလ့လာမိသမွ်၊ စုစည္းမိသမွ် မွ်ေ၀ျခင္းတစ္ခုဟာလည္း ေစတနာတစ္ခုပါ....။